- * 400 gram dana but
- * 2 adet havuç
- * 160 gr light konserve tonbalığı
- * Yarım su bardağı light mayonez
- * 1 su bardağı light yoğurt
- * 2 çorba kaşığı kapari
- * 2 adet taze soğan
- * 2 adet defne yaprağı
- * Birkaç adet salata yaprağı
- ve tuz.
- * Havuçları temizleyip doğrayın. Taze soğanları temizleyip kıyın.
- * Havuç, soğan ve defne yaprağını tencereye alıp üzerini örtecek kadar su ekleyin. Orta ateşte su kaynayıncaya kadar pişirin.
- * Eti ilave edip ateşi kısın ve et yumuşayıncaya kadar kapağı kapalı olarak pişirin.
- * Eti kevgirle ayrı bir tabağa alıp soğumaya bırakın.
- * Kapariyi yıkayıp süzün. Tonbalığını iyice süzün.
- * 1 kaşık kapari, tonbalığı, mayonez ve yoğurdu robotta püre halinde ezin.
- * Hazırladığınız sosu servis tabağına alıp üzerine eti ve ayırdığınız kapariyi ilave edin.
- * Salata yaprakları eşliğinde servis yapabilirsiniz.
02/03/2017
pastayemektarifi.com
Mayonez Soslu & Kaparili Söğüş Et resimli tarifi, Çeşitli tarifleri
PT30M
PT1H
6
400 kalori