- 6 adet top kabak
-
125 gr orta yağlı kıyma
-
1 avuç maydanoz (doğranmış)
-
1 yemek kaşığı taze kekik (doğranmış)
-
3 adet taze yeşil soğan ya da 1 adet küçük boy kuru soğan (ince ince doğranmış)
-
2 tatlı kaşığı, tepeleme dolu domates salçası
-
1 kahve fincanı pirinç (yıkanmış ve süzdürülmüş)
-
Zeytinyağı
-
1 adet limon
-
Tuz, karabiber
- Kabakları iyice yıkayın ve küllahlarını kalınca kesin. Bir tatlı kaşığı yardımıyla kabağın ve kapak olarak kullanacağınız küllah bölümünün içini oyun.
-
Oyulmuş kabakları kaynar su dolu bir tencereye atın ve 5 dakika haşlayın. Daha sonra soğuk suyun altından geçirin ve süzdürün.
-
Kabakların içini hafifçe tuzlayın ve biberleyin. Tabanını bıçakla birkaç yerinden delin ki pişerken suyu içine çeksin.
-
Ayrı bir kasede kıymayı, maydanozu, kekiği, soğanı, salçayı ve pirinci karıştırın.
-
Yarım limonun suyunu sıkın, tuz ekleyin ve hepsini elinizle yoğurup 6 eşit parçaya bölün. Avucunuzla top haline getirip, kabakların içine doldurun. Kapaklarını kapatın.
-
Kabakları fırın kabına yerleştirin. Üzerine zeytinyağı gezdirin ve kalan yarım limonun suyunu sıkın. İki kahve fincanı kaynar su ekleyip, önceden 200 derece ısınmış fırında 50-60 dakika pişirin.
-
Fırından çıkardıktan sonra üzerine ince doğranmış dereotu serpiştirin ve süzme yoğurtla servis yapın.
31/03/2017
pastayemektarifi.com
Fırında Etli Kabak Dolması resimli tarifi, Dolmalar tarifleri
PT30M
PT1H
6
400 kalori