Enginarlı Sebze Salatası

Enginarlı Sebze Salatası tarifi
  • 2 enginar
  • 300 gr brokoli
  • 300 gr karnabahar
  • 1 tavuk göğüs fileto
  • 1 havuç
  • 2 kırmızı biber
  • 2 dal taze sarımsak
  • 2 dal taze soğan
  • 1 su bardağı konserve mısır
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 limon
  • tuz



  • Enginarları temizleyip, tencereye alın ve limonlu suda yumuşayana kadar haşlayın.
  • Karnabahar ve brokoliyi iyice yıkayıp, parçalara ayırın ve kaynar tuzlu suda 10 dakika haşlayın.
  • Göğüs etini bir tencereye alın ve haşladıktan sonra zar şeklinde doğrayın.
  • Kırmızı biberlerin çekirdeklerini temizleyin ve havucu yıkayıp, kazıyın.
  • Kırmızı biberleri ince ince, havuçları da küp küp kesin.
  • Taze soğan ve sarımsakları temizleyip, ince ince kıyın.
  • Sebzeler soğuduktan sonra tavuklarla birlikte derin bir kaseye alın.
  • Mısır, tuzz, zeytinyağı ve limon suyunu üzerine döküp, hepsini karıştırın.
  • Salatayı servis tabağına alın ve servis yapın.

01/03/2017
Enginarlı Sebze Salatası tarifi, Diyet Yemekleri yemek tarifleri PT40M PT1H 8 430 kalori
Bu İçeriğe Yorum Yap
Enginarlı Ahtapot Salatası
Enginarlı Ahtapot Salatası
Önce göbek salata ile küp küp doğradığınız enginarları karış..
3518
Enginarli Roka Salatasi..
Enginarli Roka Salatasi..
ROKALARI ELİMİZLE DOGRAYALIM-ENGİNARI AYRI BİRYERDE RENDELEY..
4
2905
Sebze Jöleli Dana Salatasi
Sebze Jöleli Dana Salatasi
Ayçiçeği yağını kalın dipli büyük bir tencereye koyup, tence..
4.6
1874
Enginarlı Levrek
Enginarlı Levrek
Levreği temizletip, fırında pişirecek şekilde hazırlatın. ..
4.3
4997
Enginarlı Pilav
Enginarlı Pilav
Üzerine en az iki saat önceden kaynar su ve biraz tuz dökmek..
4
3462
Enginarlı Börek
Enginarlı Börek
Enginarları ayıklayıp temizleyin Kaynayan tuzlu ve limonlu ..
4368
Enginarlı Makarna
Enginarlı Makarna
Enginarları temizleyip tuzlu ve limonlu suya koyunEnginarlar..
3.7
3000
Nohutlu Enginarlı Graten
Nohutlu Enginarlı Graten
Fırını 180°C ısıtınBir kapta nohut, fasulye ve konserve engi..
1
2682
Enginarli Bademli Pilav
Enginarli Bademli Pilav
bir tane kuru soğanı ince ince doğrayıp yarım çay kaşığı kar..
2
1105
Tavuklu-Enginarlı Pilav
Tavuklu-Enginarlı Pilav
Enginarlar limonlu suda haşlanır.Bir tencereye soğanlar yeme..
4.7
3600
Fırınlanmış Ispanaklı Enginarlı Dip
Fırınlanmış Ispanaklı Enginarlı Dip
Bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Sarımsağı ekle..
4
4102
Enginarlı Saksı Kebabı Tarifi Kebap Tarifleri
Enginarlı Saksı Kebabı Tarifi Kebap Tarifleri
Enginarları temizleyip kararmaması için limonlu suda bekleti..
4.1
2226